Uso corretto delle stampelle doppie per camminare, delle stampelle singole per camminare e delle stampelle doppie per salire e scendere le scale. Nota: è meglio avere qualcuno a portata di mano per aiutare quando si sale e si scende le scale.

Uso corretto delle stampelle

Si dice che le stampelle siano la "terza zampa di una persona. Oltre agli anziani che hanno gambe deboli e problemi di mobilità, quando abbiamo lesioni agli arti inferiori o dopo un intervento chirurgico, abbiamo anche bisogno di usare le stampelle per camminare.

Infatti, non tutti sappiamo come usarle, e alcuni di noi hanno anche subito lesioni secondarie dovute all'uso scorretto delle stampelle. Ecco come usare correttamente le stampelle. (*Le seguenti istruzioni di movimento sono per la gamba destra della gamba interessata.)

1. Camminare con le stampelle doppie

Appoggiare le stampelle davanti a entrambi i lati del corpo, raddrizzare i gomiti, sostenere il peso con entrambe le mani e spostare le stampelle in avanti.

Quindi sposta la gamba destra in avanti tra le stampelle, poi sposta la gamba sinistra in avanti davanti alle stampelle, ripeti il ​​movimento per camminare in avanti!

2. Camminare con una stampella

Dobbiamo usare la mano sinistra per tenere il bastone, le stampelle e prima la gamba destra interessata per muoverci in avanti, poi il baricentro del corpo per spostarsi nella posizione delle stampelle e poi la gamba sinistra per fare un passo avanti; ripetere l'azione per camminare in avanti.

È importante sottolineare che la stampella singola deve essere utilizzata sul lato opposto della gamba interessata! 

Molte persone pensano inconsciamente: "Ho un problema alla gamba destra, sul lato destro della stampella", il che in realtà è sbagliato!

3、Doppie stampelle sulle scale

Quando sei pronto a salire le scale, avvicinati prima al gradino più basso e sorreggi il corpo con una stampella in ogni mano. 

Per prima cosa, sposta la gamba sinistra su per una rampa di scale e trasferisci il peso sulla gamba sinistra. 

Quindi sposta le stampelle e la gamba destra interessata allo stesso livello delle scale, mantieni una posizione stabile e continua a salire le scale, senza fretta.

4、Doppie stampelle giù per le scale

Quando sei pronto a scendere le scale, avvicinati prima al bordo delle scale e sorreggile tenendo una stampella in ogni mano. 

Sposta le stampelle sul gradino successivo delle scale, quindi seguile con la gamba destra. 

Dopo aver sostenuto la stabilità con entrambe le mani, abbassa il baricentro e sposta la gamba sinistra sul gradino successivo delle scale, rimani fermo e poi continua a scendere le scale, senza fretta.